管理人自身もかなりお酒は好きな方で、仕事でもプライベートでも飲みます。ただ、どうしても楽しいお酒の席では飲み過ぎてしまうもので、翌日までお酒が残ることもしばしば。また、お酒の席が連日のようにある時などは、いくら好きでもちょっときついものです。二日酔い予防に有効な方法は肝臓の機能を高める成分を摂取し、肝臓の働きを助けてあげることです。

例えば、酵素やタウリン、クエン酸などが代表的な成分ですが、これらをサプリで摂取することが一番手軽な方法です。実際に二日酔い予防に効くサプリは管理人も試して高い効果を実感しています。もちろん、原則お酒を飲み過ぎないようにすることが一番大事なんですけどね。

二日酔いにならないためには、お酒を呑まないのが1番良いことですが、お酒が好きな方も多いですし、お付き合いでお酒を飲む事も多いことでしょう。お酒を楽しく味わうには、その日の食事方法と飲み方が何よりも重要になります。

お酒を飲む時間は、アフター5など夜などが多いですが、お酒を飲む日も朝食と昼食は通常と同じようにちゃんと摂るようにします。普段朝食や昼食を摂っている人が食べないで飲むと、とても酔いやすくなります。体がアルコールを吸収し易い状態になるからです。

お酒を飲む前には、チーズやバターなどの脂肪分を摂取しておくと良いでしょう。お酒を飲む前に脂肪分を摂っておくと、胃でのアルコール摂取分がかなり少なくなります。アルコールが急激に血中に入ることを抑えてくれます。血中にアルコールが急激に入ると、早く酔うだけでなく、酔いが覚めにくくなります。アルコールは体内に入るとすぐに、肝臓によって解毒作用が起きますが、急激にあるコース分が増えるとその作業が追いつかなくなるからです。何よりも穏やかにアルコールが体内に入ることが重要です。

ゆっくり食事をしながら、ゆっくりお酒を飲むことで、翌日の朝も爽やかに迎えることが出来ます。